Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 1 menit
Jenis makanan:
Saus dan Bumbu
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: kay775  Mango Black Bean Salsa
A quick and easy salsa, a great accompaniment grilled chicken.
Bahan-bahan
- 1 cup red onion, chopped
- 1 sdt black pepper, freshly ground
- 1 sdt salt
- 1/2 gelas olive oil
- 1/4 cup lime juice
- 2 cups mango, peeled, pitted, diced
- 1/2 cup fresh cilantro, chopped
- 3 siung garlic, finely minced
- 1 cup green pepper, chopped
- 1 cup red pepper, chopped
- 15 ons black beans, drained, rinsed
Cara memasak
- Combine all ingredients together.
- Chill before serving.
117 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Saus dan Bumbu
Resep Terbaru
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 233kalori dalam 1 porsi Mango Black Bean Salsa.
|
|
Rincian Kalori: 36% lemak, 50% karb, 14% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
973 kj
232 kkal
Lemak
9,66g
Lemak Jenuh
1,412g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,218g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,647g
Kolesterol
0mg
Protein
8,25g
Karbohidrat
30,26g
Serat
6,6g
Gula
6,36g
Sodium
198mg
Kalium
631mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (36%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|