Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: qman55
Creamy Broccoli Soup
Good recipe for Phase 1 of South Beach diet.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Heat oil over medium heat in a large nonstick saucepan.
- Add onion and garlic, reduce heat to low, and cook until softened, about 7 minutes.
- Add broccoli, salt, and a pinch of pepper; stir well to coat.
- Add broth and lemon juice; raise heat and bring to a simmer. Partially cover, reduce heat to low, and simmer gently until broccoli is very tender, about 25 minutes.
- Transfer soup to a blender and puree, in batches if necessary, or use a hand blender.
- Serve hot, garnished with a small broccoli floret, if desired.
279 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Resep Terbaru
Sarapan cepat dan enak.
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 75kalori dalam 1 porsi Creamy Broccoli Soup.
|
|
Rincian Kalori: 22% lemak, 52% karb, 26% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
315 kj
75 kkal
Lemak
2,14g
Lemak Jenuh
0,285g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,237g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,251g
Kolesterol
0mg
Protein
5,52g
Karbohidrat
11,07g
Serat
3,3g
Gula
3,25g
Sodium
458mg
Kalium
529mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (52%)
Lemak (22%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|