Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 7 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Конверт яичница с овсянкой и сыром.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Яйцо и белок взбить, добавить овсянки.
- Раскалить сковороду без масла.
- Влить яичную смесь.
- Сыр тонкими ломтиками нарезать, положить в центр блина.
- Завернуть конверт на сковороде, и обжарить с другой стороны.
136 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 192kalori dalam 1 porsi Конвертик Яичный.
|
|
Rincian Kalori: 55% lemak, 12% karb, 34% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
803 kj
192 kkal
Lemak
11,45g
Lemak Jenuh
5,661g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,758g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,535g
Kolesterol
213mg
Protein
15,99g
Karbohidrat
5,44g
Serat
0,7g
Gula
1,1g
Sodium
314mg
Kalium
142mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (11%)
Lemak (55%)
Protein (34%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|