Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 8 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Бандитка  Сырники с Протеином
Рецепт очень простой.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Взбить белок, добавить туда скуп протеина. Творог размять вилкой, добавить взбитый белок, муку и изюм. Все перемешать.
- Скатать комочки, приплюснуть. У меня получилось 10 шт по 50-52 гр. Пожарить на сковороде (взбрызнула олив масло) с каждой стороны по 4 мин, на среднем огне до румяной корочки.
56 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 292kalori dalam 1 porsi Сырники с Протеином.
|
|
Rincian Kalori: 20% lemak, 36% karb, 44% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1222 kj
292 kkal
Lemak
6,5g
Lemak Jenuh
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0g
Kolesterol
0mg
Protein
32,83g
Karbohidrat
26,64g
Serat
0,7g
Gula
0,16g
Sodium
37mg
Kalium
36mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (20%)
Protein (44%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|