Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Bata na mão ou no liquidificador os ovos, o leite e a aveia reserve.
- Em um frigideira leve a margarina para derreter e despeje os champignons cortados quando dourarem despeje a mistura por cima e cubra.
- Deixe coberto até ver que a massa esta no ponto de virar e vire aguarde mais 1 a 2 minutos e está pronto para servir.
51 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 278kalori dalam 1 porsi Panqueca de Champignon.
|
|
Rincian Kalori: 50% lemak, 19% karb, 30% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1163 kj
278 kkal
Lemak
15,62g
Lemak Jenuh
4,464g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,754g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,053g
Kolesterol
372mg
Protein
21,26g
Karbohidrat
13,38g
Serat
7,9g
Gula
3,63g
Sodium
188mg
Kalium
118mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (20%)
Lemak (50%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|