Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Rica y saludable.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Picar todo (puerro, ajo, perejil, morrón). En un poco de aceite sofreír todo menos el perejil, hasta que esten las verduras tiernas. Agregar una pizca de sal.
- Batir los huevos con la leche y mezclar con el sofrito y el perejil. Poner aceite en el sartén y verter la mezcla.
- Esperamos hasta que los bordes estén cocinados, unos 10 min. y damos vuelta con un plato, esperamos que dore por el otro lado y retiramos. Acompañamos con una ensalada y ñam ñam.
26 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
Kue pisang cup
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 123kalori dalam 1 porsi Tortilla de Puerros.
|
|
Rincian Kalori: 52% lemak, 27% karb, 20% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
515 kj
123 kkal
Lemak
7,22g
Lemak Jenuh
1,647g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,94g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,877g
Kolesterol
157mg
Protein
6,32g
Karbohidrat
8,4g
Serat
0,9g
Gula
2,14g
Sodium
112mg
Kalium
138mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (28%)
Lemak (52%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|