Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 35 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Un plat simple à réaliser et tellement délicieux à déguster.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Couper les courgettes en rondelles.
- Hacher les oignons.
- Cuire les pommes de terre cuites.
- Ecraser les pommes de terre.
- Mélanger tout et enfourner à 180 c pendant 35 min.
219 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
J'adore!!! C'est rapide, peu calorique et c'est trooooop bon! <3
Merci pour cette recette! Moi qui ai du mal avec les courgettes c'est passé sans aucun problème!
30 Okt 18 oleh anggota: plouchs
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 133kalori dalam 1 porsi Tortilla.
|
|
Rincian Kalori: 45% lemak, 38% karb, 17% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
556 kj
133 kkal
Lemak
6,79g
Lemak Jenuh
1,52g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,866g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,73g
Kolesterol
140mg
Protein
5,61g
Karbohidrat
12,88g
Serat
1,5g
Gula
1,91g
Sodium
53mg
Kalium
332mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (45%)
Protein (17%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|