Pancakes Protéinés à la Cannelle
Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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Parfaits pour un petit déj de sportif.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mélanger le tout dans un blender pour une pâte plus aérée. Faire cuire de chaque côté dans une poêle bien chaude et préalablement huilée ou beurrée à l'aide d'un essuie-tout.
- La cannelle colore les pancakes et est facultative. Pour un petit goût sucré, elle peut très bien être remplacée par une demie banane / une pincée de sucre en poudre / une cuillère à café de sirop d'agave / une cuillère à soupe de poudre d'amandes / une demie cuillère à café d'extrait de vanille
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 83kalori dalam 1 porsi Pancakes Protéinés à la Cannelle.
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Rincian Kalori: 24% lemak, 49% karb, 27% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
346 kj
83 kkal
Lemak
2,11g
Lemak Jenuh
0,484g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,121g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,336g
Kolesterol
37mg
Protein
5,35g
Karbohidrat
9,65g
Serat
1,6g
Gula
0,64g
Sodium
47mg
Kalium
45mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (24%)
Protein (27%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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