Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: mkg423

Spicy Sauteed Broccoli

A great way to eat broccoli, sauteed in a tangy, spicy sauce.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Add oil to a sauté pan and heat.
  2. Add ginger, garlic and crushed red pepper (if using red pepper seeds, break them up by using the heal of your hand to release the hot oils into the olive oil), and salt.
  3. Sauté for only a minute or two.
  4. Add broccoli and sauté until florets begin to darken or lightly brown. Serve.
115 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Nice change from plain ol' broccoli.
user vote
15 Okt 12 oleh anggota: Mokakiss
2 pts
user vote
03 Des 11 oleh anggota: mama mel
2pts
user vote
15 Mei 10 oleh anggota: Susie-Q
This was really good, except mine came out just a little dry. Definitely packed some heat, but I loved it!
user vote
18 Agu 09 oleh anggota: ErinNickel
Add some chicken breast to this dish and marinate the chicken with fresh chopped garlic & ginger and some Lawry's sesame ginger marinade.. excellent http://www.lawrys.com/Products/Marinades/Sesame-Ginger.aspx
user vote
21 Jul 09 oleh anggota: Vinchenx
I tried it today. Very Tasty!!
user vote
25 Mar 09 oleh anggota: Soon2BSlim

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Lauk Pauk

Resep Terbaru

oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: Yulanmustika
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
oleh anggota: putrishavona
Hidangan sehat rendah kalori.
oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 78kalori dalam 1 porsi Spicy Sauteed Broccoli.
Rincian Kalori: 73% lemak, 16% karb, 11% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
326 kj
78 kkal
Lemak
7,08g
Lemak Jenuh
1,016g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,79g
Lemak tak Jenuh Tunggal
5,013g
Kolesterol
0mg
Protein
2,36g
Karbohidrat
3,58g
Serat
1,6g
Gula
0,81g
Sodium
299mg
Kalium
14mg
4%
dari AKG*
(78 kal)
4% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (16%)
 
Lemak (73%)
 
Protein (11%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.