|
Az önce i.f ve keto diyetlerini mixledimi fark ettim bugün 79.9 kilo tartıldım bakalım cumaya kaç kilo ile giriş yapacağım :) muhtemelen 500 gr sudur
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 99,92g | Prot: 34,01g | Karb: 95,09g.
Makan Malam: Nar Ekşisi, Sirke, Avokado, Zeytinyağı, Bim Madimak, Bim Madimak, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|