Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 123,12g | Prot: 103,39g | Karb: 349,57g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Makan Siang: Banane, Milbona Skyr Vanille, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Aldi Frischkäse-Fass, Banane, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Nutella Nutella. Makan Malam: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Saure Gurken, Spiegelei, Penny Markt Leberkäse, Weizenbrot. Camilan/Lainnya: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|