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In der letzten Woche 1.5 kg weg. 😊
Darüber hinaus ist mal wieder Zeit für meine 4-Wochen-Bilanz. 😅
Habe in den Wochen 5-8 weitere 6.2 kg abgenommen und liege jetzt seit meinem Start bei FatSecret bei einem Minus von 14.8 kg in 8 Wochen.
Wie angekündigt wird das Trainingsprogramm deutlich gesteigert für die nächsten 4 Wochen, da mich das alte Programm nicht mehr so fordert wie anfangs.
Morgen werden definitiv neue Hosen gekauft. Das geht so nicht weiter. 😄
Euch allen einen guten Start in den Tag und Team Vogel in die 2. Woche der Challenge. 🤗
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1745 kkal
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Lemak: 43,45g | Prot: 78,15g | Karb: 246,30g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Bofrost Pizza Con Rucola E Pollo. Makan Malam: Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. Camilan/Lainnya: Saskia Mineralwasser. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Donnie, Glückwunsch zu deinen Erfolgen! Freut mich, dass es mit FS für dich klappt. Drück dir weiterhin die Daumen und wünsche dir viel Ausdauer und Kraft für deine nächsten Trainingseinheiten. LG
12 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Guten Morgen! Und ein neues Profilbild noch dazu. Das klappt wirklich gut - fast 15 kg in 8 Wochen ist echt eine Hausnummer. Mach bitte weiter so, denn Du bist mein Vorbild :-)
12 Apr 18 oleh anggota: Debschen
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12 Apr 18 oleh anggota: schockokrossi
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Mein nächstes großes Ziel ist die 7 vorne. Mal sehen, ob es innerhalb der nächsten 4 Wochen schon klappt. Wäre für mich echt spektakulär. 😊
@Debschen wir haben das gleiche Ziel(gewicht). Bist mir immer einen Schritt voraus und daher auch mein Vorbild. 🤗
12 Apr 18 oleh anggota: DonnieDarko89
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Das ist ja Wahnsinn. Ich habe im Schnitt nur 1 kg pro Woche
12 Apr 18 oleh anggota: wilmi77
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Toller Erfolg Respekt. 👍🐦
13 Apr 18 oleh anggota: Starkartal
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13 Apr 18 oleh anggota: bonitastic
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Krasses Tempo..Glückwunsch
13 Apr 18 oleh anggota: Gemella2005
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13 Apr 18 oleh anggota: festina0815
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Sejarah Berat Badan DonnieDarko89
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