Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 36,22g | Karb: 223,66g.
Makan Pagi: Omega 3, Water, Bananas, Apples. Makan Siang: Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Brown Bread, Knorr Vegetable Stock Cube, Corn on The Cob with Butter, Oats. Makan Malam: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Aldi Fat Free Natural Yogurt, Pine Nuts (Pignolias), Celery, Carrots, Cooked Beetroot (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Water, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Tea Unsweetened. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Aerobik - 1 jam, Hula Hoop - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pijat - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|