Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 67,24g | Prot: 54,16g | Karb: 139,19g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Apples, Strawberries, Walnuts, Honey. Makan Malam: Milk Chocolate with Almonds, Ham (Whole, Cured, Roasted), White Rice, Duck Meat, Beef Pork Salami (Dry or Hard), Pork Meatballs, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Pavlova. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 14 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pijat - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Hula Hoop - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|