|
No change:-( Stay the course...
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 58,37g | Karb: 180,09g.
Makan Pagi: Water, Hard-Boiled Egg, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Butter, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Water, Part Skim Ricotta Cheese, Light & Fit Yogurt - Peach. Makan Malam: White Rice, Condensed Tomato Soup, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Honey Mustard & Onion Nibblers, Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mini Cinnamon Rolls. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 27 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 21 jam dan 38 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Steady is OK - like you say, stay the course, you're nearly there :)
29 Jun 12 oleh anggota: Earthlady
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baxie
|