Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 109,83g | Karb: 161,40g.
Makan Pagi: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Bleekselderij, Sojamelk, AH Magere Franse Kwark, Orangefit Fit Green Protein Vanille . Makan Siang: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pesto Saus, Bonduelle Linzen, Bloemkool, Cottage Cheese. Makan Malam: AH Bami Goreng, Aldi Loempia Ham Kip. Camilan/Lainnya: AH Rode Pitloze Druiven, Lidl Peer, Lidl Griekse Yoghurt 2%. lagi...
|
|
362 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Fijn weekend Suzanne en bedankt voor de steun de laatste dagen ❤ lukt het jou nog een beetje ? Liefs xxx
07 Apr 18 oleh anggota: Budgie1
|
Ik blijf stabiel, dat is op zich ook prettig ondanks dat ik wel ‘snoep’.
Vandaag wezen winkelen, en dan kijk ik om me heen en vraag ik me af waarom ik zo moeilijk doe!!!
Nu genieten van het weer hè!!!!
07 Apr 18 oleh anggota: suzannevdv
|
Ja, idd. Suzanne, ik moest ook met mijn dochter boodschappen doen in de stad. Dan vraag je je idd. af waarom we onszelf zo streng 'behandelen'. Als ik dan naar mezelf kijk zie ik pas hoe 'dun' ik ben. Een beetje meer mag best, ik zou er zelfs beter uitzien dus als je het zo kan houden dan zit je toppie 😃
07 Apr 18 oleh anggota: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|