|
Плюс 800 грамм. И с чего, спрашивается?
Углеводов не много.
Ладно, смотрим за динамикой дальше.
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 110,92g | Karb: 62,25g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Багет Мультизерновой, Окей Минтай Филе, Яйцо (Целое). Makan Siang: Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Редис, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|