|
Gained a little weight but not to worry this always happens when I make a big drop it will be down by tomorrow and I will do more walking today.
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 58,16g | Karb: 185,85g.
Makan Pagi: Coffee, prunes, Instant Oatmeal. Makan Siang: peanut butter low calorie skippy, Oat Bran Bread, Oranges. Makan Malam: burger king chicken salad. Camilan/Lainnya: A&W Diet Root Beer (20 oz), cookie, tea green, Tap Water, sugar, potato chips. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|