Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2012
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 64,52g | Karb: 59,42g.
Makan Pagi: Water, Cheerios, Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: water, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, red onion, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard. Makan Malam: crown royal, pinot grigio, margarine, sea scallops, pinot grigio, shallots, lemon juice, salt, pepper, olive oil, parsley. Camilan/Lainnya: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Diet Coke (Can). lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Bowling - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|