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eigentlich juhuuu, zum einen weil meine Waage wieder mit mir spricht, aber vor allem es ging was runter!😊 ...aber hätten es nicht noch 100 g weniger sein können, dann wäre diese blöde 100 geknackt
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1705 kkal
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Lemak: 68,46g | Prot: 47,12g | Karb: 212,12g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Frühstücks Joghurt 0,7%, Äpfel, Milch 1,5%, Bio-Zentrale Agavensirup, Edeka Williams-Christ Birnen, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Makan Malam: Südzucker Zucker, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). Camilan/Lainnya: Milka Löffel-Ei. lagi...
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2586 kkal
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Latihan:
core&flexibility - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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