Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 56,58g | Prot: 146,41g | Karb: 71,03g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Яичный Желток, Podravka Стручковая Фасоль, Свеклы, Морковь, Fish House Минтай Филе. Makan Malam: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум, Myprotein Egg White Powder, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|