|
О, даже кг отвалился! Отлично!👍🏼
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 34,09g | Prot: 113,00g | Karb: 49,72g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Makan Siang: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Malam: Lactica Йогурт Греческий 4%, Фисташки, Каждый День Рикотта Сыр. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Капучино , Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Atkins Lift Protein Bar, Домик в деревне Молоко 3,2%. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Капец, сегодня второй день Лесенки творожный, я взяла из дома творог где-то 160 г и надеялась на творог в холодильнике Альпийский (целая пачка), а в итоге не нашла его в холодильнике, хотя я точно помню, что привозила его!! А кушать очень хочется.. в итоге пошла купила кофе с молоком, потому что голод сильный..
27 Mar 18 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|