Jurnal DonnieDarko89, 26 Mar 18

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Da ist die 8 ! 😊 Damit habe ich mein erstes "kleines" Zwischenziel erreicht und das in weniger als 6 Wochen. Im Hinterkopf steht schon der Angriff auf die 7 an. 😅

88,7 kg Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg. Sisa: 23,7 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 26 Maret 2018:

1426 kkal

Lemak: 25,06g | Prot: 97,22g | Karb: 196,21g. Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Rosenkohl, Kartoffeln, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Makan Malam: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Camilan/Lainnya: Gurke (mit Schale), Saskia Mineralwasser. lagi...

2783 kkal

Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 56 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...

Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu

60 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 21

Komentar

Sehr gut, ich gratuliere. Wünsche dir viel Erfolg für die nächste Etappe. LG

26 Mar 18 oleh anggota: Nizzy1988

Super 😊👍

26 Mar 18 oleh anggota: Der-Weg-ist-das-Ziel

👍💪Guten Morgen 🙋☕️

26 Mar 18 oleh anggota: schockokrossi

Topp!

26 Mar 18 oleh anggota: Debschen

💪🏻 suuupiii / viel Erfolg weiterhin

26 Mar 18 oleh anggota: houdaboo

Weiter so

26 Mar 18 oleh anggota: mel 1979

Erst das Wiegen heute Morgen und dann noch eure Unterstützung. Mehr Motivation geht nicht. 😊🤗

26 Mar 18 oleh anggota: DonnieDarko89

Weiter so 😊 du schaffst das 💪

26 Mar 18 oleh anggota: marylou9497

super Glückwunsch 🤗

26 Mar 18 oleh anggota: Toffifee1989

Guten Morgen 🌞 super Leistung 👍Glückwunsch 🍾

26 Mar 18 oleh anggota: Ranger 1966

Glückwunsch 🙋

27 Mar 18 oleh anggota: nici003

Respekt, tolles Ergebnis und ein Zwischenziel erreicht. Weiter so👍🌞

27 Mar 18 oleh anggota: anmogu64

Respekt!!!

27 Mar 18 oleh anggota: schokolastic

So ist es recht! Immer direkt neue Ziele angreifen.

27 Mar 18 oleh anggota: marcothebrain

Wie gross bist Du denn? Finde 65kg Zielgewicht für einen Mann schon echt wenig - es sei denn, er ist nur 1,60m gross....

27 Mar 18 oleh anggota: Julara77

Sehr gut ;)

27 Mar 18 oleh anggota: Viviace

dann must sehr klein sein

27 Mar 18 oleh anggota: ingevogel

Ja ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel... ;-) Hallo ich bin 171cm wiege 60kg und bin keinesfalls zu leicht sondern ein Athlet.

27 Mar 18 oleh anggota: marcothebrain

Marco - Du hast einfach ein weibliches Gewicht ;-)... und über Geschmack lässt sich zum Glück nicht streiten :-)

27 Mar 18 oleh anggota: Julara77

hihi, also das mit dem weiblichen Gewicht macht es jetzt nicht besser Julara. :-)

27 Mar 18 oleh anggota: marcothebrain

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