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Gestern nach der bestandenen Challenge, gestern zu gelangt. Möhren Halva gekocht und Große Portion Roastbeef zum Abend. Insgesamt knapp 3500 kcal gefuttert.
Heute morgen kam die Rechnung + 1,4kg. :D Aber dann hab ich genug Energie für die Regeneration und heute kann Core-Training.
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103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2015 kkal
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Lemak: 113,75g | Prot: 118,45g | Karb: 129,64g.
Makan Siang: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Makan Malam: REWE Passierte Tomaten, Gebirgsjäger Geflügel-Riesenbockwurst, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Président Le Crémiot, Sellerie, Dulano Brotzeitbeißer. lagi...
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Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
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