|
ОГ: 86
ОТ: 68
ОБ: 94.5
ОН: 52.5
ОР:23
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
486 kkal
|
Lemak: 2,58g | Prot: 2,68g | Karb: 127,49g.
Makan Pagi: Яблоки Гала. Makan Malam: Яблоки Гала. Camilan/Lainnya: Альпенгурт Сливки Порционные. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сегодня первый день Лесенки, после 2х дней почти голода нереально начал желудок шуметь. Пытаюсь заглушить голод кофе ☕️, но не помогает 😒уже 2 яблока съела.. с утра выпила 10 таблеток АУ, башка трещит, почки болят, вечером ещё в зал хочу сходить.. надеюсь, найду силы..
26 Mar 18 oleh anggota: ifit_nata
|
Вечером вес после тренировки и сауны 60.2 кг.. съела ещё одно яблоко и больше не буду, завтра конечно наверняка не будет такого сильного отвеса как обычно в первый день Лесенки, воду ведь я выгнала за прошлые два дня, но по любому вес будет ниже 60 кг, а значит к концу недели и к началу отпуска я уеду в хорошем весе, завтра бег на 6 км, надеюсь будет чуть легче, чем сегодня..
26 Mar 18 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|