Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2418 kkal
|
Lemak: 103,34g | Prot: 179,58g | Karb: 193,61g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Яйцо, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Makan Siang: Говядина Отварная, Щи с Мясом, Мистраль Бурый Рис, Приготовленный Лук, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|