garamon - Anggota

garamon

Bergabung Desember 2015

Pos

362

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

130 kg

Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg

Berat badan saat ini

89,9 kg
Capaian: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

80 kg

Sisa: 9,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan garamon

	Наташа300
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Елена Всемогущая
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu

	formailkms
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Hohlushaa
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 272kkal | Lemak: 10,74g | Karb: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kalori: 314kkal | Lemak: 5,24g | Karb: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kalori: 73kkal | Lemak: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Kalori: 234kkal | Lemak: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalori: 126kkal | Lemak: 2,60g | Karb: 2,81g | Prot: 21,47g

Сочные котлеты.

Lihat Buku Masakan Lengkap