Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2012
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 119,04g | Karb: 91,56g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Cheerios, Coffee. Makan Siang: water, Spicy Turkey Chili II, onions. Makan Malam: Whiskey, Diet Coke, pepper, salt, butter spray, vegetable oil, Lime Juice, honey, soy sauce, chopped garlic, broccoli, boneless skinless chicken breast. Camilan/Lainnya: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Diet Coke (Can), water. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|