Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3839 kkal
|
Lemak: 111,63g | Prot: 186,01g | Karb: 477,97g.
Makan Pagi: Корень Сельдерея, Глобус Булочка с Маком, Винегрет без Масла, Индолина Колбаса Рубленая. Makan Siang: Пеко Рахат-Лукум, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Makan Malam: Гриссини с Чесноком, Корень Сельдерея, Сухари, Очаково Медовуха, Gea Конопляное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Карамель, Колбаса Докторская, Картофель Отварной. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 2 menit, наклоны влево вправо с гант - 6 menit, жим гантелей вверх - 2 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|