Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
728 kkal
|
Lemak: 30,02g | Prot: 32,22g | Karb: 87,73g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Sadia Mussarela, Purê de Batata, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dripaz
|