Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 26,26g | Prot: 105,75g | Karb: 119,64g.
Makan Pagi: Mushrooms, Tomatoes, Spinach, Egg White. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Bertolli Marinara Sauce, Meijer Chicken Ravioli Squares. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|