|
Rest day gestern. Heute wieder ein wenig hoch. Aber denke das ist muskel Aufbau 💪
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 196,28g | Karb: 100,28g.
Makan Siang: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. Makan Malam: Tomaten, Alnatura Kokos Milch, Rote Zwiebeln, Farmer's Snack Cashewkerne, Cock Brand Green Curry Paste, REWE Bio Gemüse-Mix, Gut Ponholz Puten Schnitzel. Camilan/Lainnya: Lindt Schokolade 90%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|