Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2012
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 60,41g | Karb: 94,78g.
Makan Pagi: marketside garden salsa, Egg Buttons. Makan Siang: tangerine. Makan Malam: butter crisp crackers, turkey chili with black beans. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, hormel sliced ham, weight loss shake - creamy , cocoa roast almonds. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndmiller17
|