|
ура!!!
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 67,87g | Karb: 147,74g.
Makan Pagi: Valio Сыр Ольтермани 29%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Дикси Донат, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Хлеб Черный. Makan Siang: Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Сметана, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан. Camilan/Lainnya: Сметана, Творожная Запеканка. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rkby rkby
|