Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2012
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 80,62g | Karb: 89,17g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Cheerios, Coffee. Makan Siang: Diet Coke, onions, Spicy Turkey Chili II. Makan Malam: water, pepper, salt, butter spray, spinach steamed, Summer Shrimp. Camilan/Lainnya: Diet Coke (Can), tomato, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, water. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|