Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2012
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 68,48g | Karb: 270,56g.
Makan Pagi: Sun Fresh Red Grapefruit No Sugar Added, Turkey Sausage Crumbles, Egg Substitute (Liquid), Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Calcium and vitamin D orange juice, Fish Oil Omega 3. Makan Siang: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Honey Roasted Crunchy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves. Makan Malam: Balsamic Vinaigrette, Chopped Walnuts, Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Grape Tomatoes, Classic Salad Mix, Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans, Steam in Bag Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Bananas, Chewing Gum Pure Fresh, Lite Cinnamon Apple Sauce, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Climbing Stairs - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|