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Derzeit baue ich ganz schön Muskeln auf durch den ganzen Sport und bin in den letzten 4 Wochen deutlich dünner geworden bei einem Gewichtsverlust von 8.6 kg. Trotzdem ein wenig ärgerlich, dass das Gewicht jetzt ausgerechnet bei meiner ersten 4-Wochen-Bilanz stagniert bzw steigt. 😕
Dann mal auf die nächsten 4 Wochen und allen in der Community viel Motivation bei euren Zielen. 😊
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91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1736 kkal
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Lemak: 42,46g | Prot: 77,13g | Karb: 248,53g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Bofrost Pizza Con Rucola E Pollo. Makan Malam: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Camilan/Lainnya: Paprika, Saskia Mineralwasser. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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