Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 84,53g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Heartland Original Granola Cereal. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Makan Malam: Wegmans Cooked Shrimp, Bertolli Marinara Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Good Sense Raw Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|