Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 90,45g | Prot: 63,16g | Karb: 125,14g.
Makan Siang: Patates Salatası Garnitürü, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Emin Dana Kuşbaşı, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kornişon. Camilan/Lainnya: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Muzlu Rulo Pasta, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Her geçen gün eriyorsunuz rüzgar alıp götürecek korkuyorum 🙈😎
12 Mar 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Yok vallahi sadece yağ azalıyor, kas artıyor ama kilo 77-79 arasında sabitlendi esasında. Biraz alıyorum sonra tekrar aldıklarımı veriyorum. Buna da şükür 🙏🏽 50. Yaşıma obez değil standart ölçülerde gireceğim yarın 😁
12 Mar 18 oleh anggota: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|