Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 93,36g | Karb: 208,96g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), EAS Betagen, Thomas' Light English Muffin, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Malam: Kirin Light Ichiban Beer, Sushi - Rainbow Roll, Manhattan. Camilan/Lainnya: On The Border Tortilla Chips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Safeway Asian Style Snack Mix, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|