Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 68,11g | Prot: 142,35g | Karb: 222,12g.
Makan Pagi: Thomas' Light English Muffin, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, EAS Betagen, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Smoked Salmon, Turkey Bacon. Makan Siang: Cooked Salmon, Trader Joe's Brown Rice Medley. Makan Malam: Wal-Mart Fresh Pineapple, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Broccoli, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|