Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2010
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 68,18g | Karb: 236,45g.
Makan Pagi: Sugar Free Metamucil, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel. Makan Siang: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Metamucil, A/S KRETSCHMAR SL PROVOLON CH, Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Sweet Relish, FRENCHS HONEY MUSTARD 12.00 FO, Mini Loaf Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Frosted Shredded Wheat Cereal, Milk. Camilan/Lainnya: Lipton Green Tea, Splenda, Mixed Nuts. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|