Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1184 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 88,14g | Karb: 107,17g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino. Makan Siang: Clémentines, Gardiane de toro. Makan Malam: Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Betteraves, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Feb 18 oleh anggota: Benfufu
|
19 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
|
Merci... la prochaine baisse il faut que je change la photo ?
19 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
|
19 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
|
Si cela se dit, ca ne veut pas dire que cela se fait :) :)
19 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
|
Moi je l'ai fait...
Mais attend certains ne vont pas tarder à te rappeler à l'ordre pour que tu le fasses!
19 Feb 18 oleh anggota: ghis.gua
|
bravo que ca doit te fair plaisir
19 Feb 18 oleh anggota: foulou
|
Oui, cela fait plaisir... Quand aux rappels à l'ordre.... On verra, il faudra que je débatte et fasse une mention ;)
19 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
|
Ouiiiii, ça se fait!!!! Quand au fait d'en débattre... tu fais plus le poids alors, camembert!!! ;)
20 Feb 18 oleh anggota: petit phoenix
|
Le camembert.... je ne sais plus quel gout cela a.... Quand à la photo, promis, je vais la changer lundi, et une surprise vous allez avoir, car vous ne vous attendez pas à ce que je vais mettre comme photo ;)... J'en salive déjà... chers amis et chères amis
21 Feb 18 oleh anggota: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|