Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2010
|
132,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 25,60g | Prot: 82,93g | Karb: 239,73g.
Makan Pagi: Bagel Thins, Egg, Egg White, Carb Master Strawberry Yogurt, 100% Whole Grain Oats, strawberries, Bananas. Makan Siang: Frito-Lay Baked! Lay's Original. Makan Malam: Cilantro Jalapeno Hummus, Bagel Thins, Chicken Broccoli Alfredo. Camilan/Lainnya: Baby Carrots, dannon light and fit blueberry. lagi...
|
|
3567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jd8521
|