Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
3132 kkal
|
Lemak: 104,18g | Prot: 91,93g | Karb: 331,64g.
Makan Pagi: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Весенняя Смесь, Сушки, Gea Конопляное Масло, Gea Масло Тыквенное. Makan Siang: William Lawson's Виски, Сыр Колбасный, Гриссини с Чесноком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Индолина Колбаса Рубленая, Самарский Бкк Рогалик Сдобный. Makan Malam: Оливковое Масло, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Свиточ Шоколад Авторский Черный, Корень Сельдерея. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 2 menit, наклоны влево вправо с гант - 6 menit, жим гантелей вверх - 2 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|