|
Egg fast 3 gün
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1684 kkal
|
Lemak: 153,98g | Prot: 59,75g | Karb: 12,78g.
Makan Siang: Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Lavache Quirit Krem Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Spinning - 39 menit, Perbaikan - 1 jam dan 47 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kolay gelsin :) ketojenik besleniyorsunuz ne güzel :) plato dönemine filan mı girdiniz?neden egg fast denediğinizi ve sonuçlarını da bizimle paylaşır mısınız lütfen :))
16 Feb 18 oleh anggota: freckled_witch
|
Evet ketejonik ve İF şeklinde beslenyorum.kronik rahatsızlıkların var, ve bazen ihlalleri olyor o yüzden çok net sonuçlar olamıyor bazen
23 Feb 18 oleh anggota: @ketomanlife
|
5 günlük eggfastın sonucunda 1,4 kg kayıp ile ketojenik beslenmeye döndüm
23 Feb 18 oleh anggota: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|