|
Oh je
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1477 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 54,63g | Karb: 200,85g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Makan Siang: Eismann Knusperfisch Aioli, Lieken Urkorn Vollkorn Sandwich. Makan Malam: Bio Leinöl, TiP Reine Buttermilch, Chia-Samen, Birnen, Äpfel. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Dickmann's Mini Dickmann's, Milka Cake & Choc. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel.81
|