Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1428 kkal
|
Lemak: 77,32g | Prot: 92,27g | Karb: 95,67g.
Makan Pagi: Melitta Café Tradicional Solúvel, Melitta Cappuccino Light, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê. Makan Malam: Molho de Mostarda e Mel, Queijo Mozzarella, Salada Caesar, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Molho de Tomate Caseiro. Camilan/Lainnya: Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|