thacmelo
Bergabung Juni 2016
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250
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18
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4
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang:
1,5 kg
Berat badan saat ini
65,7 kg
Capaian:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
62 kg
Sisa:
3,7 kg
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(outubro/2023)
Finalmente, entendi a lógica do déficit calórico.
Essa é a primeira vez que faço uma dieta sem restrições, com escolhas mais saudáveis, mantendo a meta de kcal/dia, mas me permitindo alguns prazeres na jornada.
Faço apenas exercícios em casa, de curta duração e alta intensidade, por falta de tempo mesmo. E o resultado está aparecendo!
Estou em busca do meu peso anterior à minha 1ª gestação.
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Sejarah Berat Badan thacmelo
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