Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1710 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 86,74g | Karb: 138,34g.
Makan Pagi: Parmesan Cheese (Grated), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, EAS Betagen. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chocolate Covered Fruit, Shrimp, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cabernet Sauvignon Wine . Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Hummus, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|